” 人生は物語 ”
ジャーナリングから始める、
好きに囲まれた
自由気ままな暮らし
ジャーナリングとは、
「思ったままを紙に書き出す」
シンプルなメンタルケアの方法
人に見せないことを前提に
「今この瞬間の自分が感じていること」を、
書き出すだけなのに
・思考が整理されてスッキリする
・やりたいことが見つかる
・自分を知ることが出来る
「書く」というひとり時間を取ることで、
自分の人生に集中できるようになります。
▼想いを詰め込んだ本を出版しました
ジャーナリングって何？という初心者はもちろん、自己流で書いている、すでに習慣化している方にも、【Kanaのジャーナリング】を知ることで気づきと学びがある一冊になっております。
24.12.13-17/18
書いて振り返る2024〜5DAYSチャレンジ〜
特別なジャーナリングテーマを使って、今年の振り返りを一緒にしませんか？
「働き方を考える」ことで、
生き方を考える。
やりたいことをやってるだけなのに、
感謝されてお金までもらえちゃう
暮らしに憧れませんか？
個人起業で自由な時間とお金を
手に入れるも良し、
副業的に好きなことに没頭するも良し。
生きていくために必要なお金を得ながら、
社会貢献し、自己効力感を高めます。
「ひとり時間」でご自愛すれば、
また少し頑張れる。
好きなことをしたり、
一人で作戦会議をしたり、
ふと立ち止まることで
セルフラブタイムを取りましょう。
読書にジャーナリング、哲学したり、
歴史を学んだり、宗教に触れてみたり、
何かに没頭するっていいですよね。
「安心できる居場所」が必要、
仲間と成長すればいい。
みんなが自分を大事にして、
自分の物語を生きている環境に行くと、
それが当たり前になります。
自分の物語を生きるぞ！って思っても、
ひとりじゃ難しい。
自分の物語を生きていくには
「自分の意見を自由に言う」
「自己開示する」「自分のために時間を使う」
これらの練習が必要だと思っています。
だから安心できる環境で、挑戦し、
失敗は学びに変えて、成長していく。
想いは言葉に、願いはカタチに。
言語化とは、書くこと。
自分の思ってることを伝える力、
自分とは何なのかを言える力、
そんな「自分言語力」を高めれば、
願いを叶える力になります。
〜自分の物語を生きる人を増やす〜
これが私のミッションです。
みんなが「自分の人生」に集中して
やりたいことやってたら
世間の目なんて気にならない。
でもそんなあなたを見て
周りには共感しあえる仲間が
自然と集まるようになるから
そんな仲間にも自分の物語に加わってもらって
最高の物語にしましょう。
人生は一度きり。
これは自分の人生。
そう、頭では分かっていても、
どこか他人事のように感じている。
忙しい日々の中で、
つい「自分」を後回しにしている気がする。
私の人生って、今のままでいいんだっけ？
私にはやりたいことがあった気がする。
どうやって願いを叶えてあげればいいんだろう。
もしこんな想いを抱えていたら、
「あなたの物語」を描き直してみませんか？
Service
〜活動一覧〜
一度自分のために立ち止まり、
過去を振り返り、今を見つめ、
理想の未来を描くお手伝い。
自分が主人公の物語を紡ぎ、
本音発信することで、
好きなことをしているだけなのに、
感謝されてお金までもらえちゃう暮らしを実現すること。
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イベント情報などもいち早くお届けし、
表の発信では言えない心の内側もお伝えしていきます。
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※動画講座は今日のコラムとは別で５日間かけてお送りいたします。
Kanaの物語は第二章へ
私自身の物語は今、第二章を迎えています。
生まれてから30歳までが第一章でした。
（自伝としてKindleにて『30〜Going My Way〜: 私たちは自由に生きていい』を出版）
31歳からは『Be Free』というタイトルをつけ、夫婦で文鳥カフェをオープンするという夢に向かって頑張っています。
私も自分の人生を一つの物語として生きている姿を見せていきたいと思っています。
ジャーナリングアドバイザーとして、個人事業もしながら、自分のお店を持つことで社会貢献することが出来るようになったら嬉しいです。
大きな夢として掲げる「文鳥カフェ」オープンまでの奮闘記をブログにて更新しています。
プロフィールムービー
＜主な実績＞
🔻noteのマガジンにイベント・セミナー開催情報をまとめています。
・メインイベント「みんなで書く瞑想会」について
・その他ジャーナリングや起業に関するイベントについて
以下はこの中より一部抜粋したものです。
・2022/3月〜
「みんなで書く瞑想会」スタート（毎年100名以上参加）
・2022/6~8月
コミュニティ「リトルフィジー」にて「初めての書く瞑想会講座」開催
・2023/3/7
MaMaNi Campusさんにて「書く瞑想で自分を整えよう」講座開催
・2023/11/7
横浜にあるHSPカフェで「ジャーナリング体験講座」開催
→講演依頼はLINEからお願いいたします